健康🌱

慢性炎症のレベルが低い人ほど寿命が長い

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年末年始、胃腸のキャパオーバーに

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睡眠は陰陽のバランスを維持する生理エネルギー

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空気の乾燥、体の乾燥

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体内に余分な水分（湿）と舌苔の厚さ

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「外寒」と「内寒」

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「腎」の働きが低下すると…

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「腎」の役割

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意識したい「鼻呼吸」