こんにちは。
アトピー性皮膚炎など、大人になってから発症するケースがよくあります。
年齢が高くなればなるほど、1つの原因に特定できなくなる…傾向にあるようです。
いくつかの要因が考えられますが、その1つが「ストレス」。
たとえば、就職や職場が変わるなどの環境の変化によって、その引き金が引かれることが少なくありません。受験生にも見られます。
また、食事も関係しています。
一人暮らしで食事のバランスが悪くなったり、時間が不規則になったり…。また、外食が増え、揚げ物やカロリーの高いものを食べる機会が多くなることが考えられます。加えて、お付き合いでのお酒の席が増えて、アルコールはもちろん、おつまみとして口にする食べ物も増えてきます。
そして、睡眠不足。
お肌は寝ているときに作られます。「夜22時～朝2時までがお肌のゴールデンタイム」…成長ホルモンが1日の中で最も分泌されるときであることから、この時間にしっかりと睡眠をとることが望ましい」…と言われています。なかなか夜22時は難しくても、日付が変わる前にはお休みになって欲しいです。
仕事など、今いる環境を変えることは難しいですが、食事と睡眠は自分でも気を付けることができる…ポイントだと思います。