こんにちは。
蒸し暑くて寝苦しい夜は、悪い夢にうなされることがあります。
日本には古くから、この悪夢をバクが食べてくれる…という言い伝えがあります。戦国武将の中には、夜着や枕絵にバクの絵柄を配することもあったようです。
中国でも、バクは邪気を追い払う魔除けの力を持った動物とされています。屏風絵などに描かれることが多く、その皮を敷いて寝ると、「湿邪」を払うとも言われています。
「悪夢」と「湿邪」。一見無関係のようですが、中医学の視点からみると共通点があります。
ストレスより粘液状の分泌物が多くなったり、日頃、脾胃（消化器）のはたらきの悪い人が、水分を摂り過ぎたりすると、体内に病理的な水分…「湿邪」が溜まりやすくなります。さらに、これが長く停滞すると粘り気…「痰（たん）」が増します。
この「痰」は体の各部に影響が及ぶと、不眠、イライラ感、胸悶感、憂鬱感、不安感、幻覚などの症状が現れます。そして、胸苦しさから、悪夢にうなされる…ということにもつながります。
「湿邪」を払い、悪夢を解消してくれる、いわばバクに相当する漢方薬に「温胆湯（うんたんとう）」があります。鎮静・安眠作用のある「黄連（おうれん）」「半夏（はんげ）」「酸棗仁（さんそうにん）」に、「痰湿（たんしつ）」や「気」の停滞を改善する「竹茹（ちくじょ）」「陳皮（ちんぴ）」「茯苓（ぶくりょう）」などを配した処方で、「湿邪」が原因となる胃腸症状から精神症状改善まで幅広く使用できます。
中医学では、物事にビクビクする、不安感、決断に迷う…と言った精神状態を「胆寒（たんかん）」と言います。日本でも「胆（きも）を冷やす」という考え方があります。「温胆湯」…と言う名前は、胆を温め（強め）ることにより、胆力をつけ、不安や恐怖、驚きなどの精神状態を改善する…ということから来ています。「胆を温める」という意味ではありません。
悪夢で目が覚める、寝つきが悪い、起きてからも熟睡感がない、胃の不快感で目が覚める…などの不眠におススメです。