こんにちは。
4月に進学した学生や入社・異動した社会人に、5月頃になると現われる精神的な不安定状態を、総称して「五月病」と呼ばれています。
環境の変化に適応できないことに起因する症状と言われ、抑うつ気分、不安感、無気力、不眠、強い疲労感など、うつ病に似た心身の不調やスランプを訴える場合が多いようです。
春は、身体全体の気（エネルギー）の流れが滞りやすい季節。
中医学では、体全体の気の流れを調節する役割を「肝」が担っていると考えています。
ストレスにより、「肝」の機能が低下してくると、気の流れの調節が上手くいかなくなり、気が滞ります。それを上手にさばけないと、体の各所に影響が出て来ます。
「五月病」に見られるような、気力が落ち込んでため息をついたり、消化器系の不調、疲労感を訴えることが多いようです。
また、女性の体はとてもデリケートなので、自分では気がつかない程度のストレスでも敏感に感じ取り、自律神経のみならず、ホルモンバランスの乱れを引き起こす可能性があります。
自律神経が乱れるとホルモンバランスが崩れて、ホルモンのバランスが崩れるともっと自律神経が乱れるという、悪循環に陥ってしまいかねません。
ですから、ストレスを上手にコントロールして、メンタルヘルスに努めることが、春の養生のポイントになります。
気の流れを良くし、体全体の新陳代謝を促進する漢方薬に「逍遥丸（しょうようがん）」があります。
荘子（そうし）は、仙境に分け入って、のびのびと生きることを唱え、その自由な生き方を「逍遥」と呼びました。
その名を冠した「逍遥丸」は、「肝」に栄養を与える「当帰（とうき）」や「芍薬（しゃくやく）」、うっ滞した気の流れを良くする「柴胡（さいこ）」や「薄荷（はっか）」に、胃腸のはたらきを良くする「白朮（びゃくじゅつ）」や「茯苓（ぶくりょう）」などを組み合わせた処方です。
うっ滞した「肝」の機能を回復し、伸びやかな精神活動を取り戻してくれる「逍遥丸」は、春の養生にピッタリの漢方薬だと思います。