こんにちは。
骨には3つの大きな働きがあります。
それは、「大切な臓器を保護するはたらき」「体を支えるはたらき」「カルシウムを貯蔵するはたらき」です。
1．大切な臓器を保護するはたらき
柔らかい臓器が、外部からの衝撃を直接受けることのないように守っています。
2．体を支えるはたらき
背骨や骨盤や脚の骨が、体をしっかりと支えています。
3.カルシウムを貯蔵するはたらき
骨には体内のカルシウムの99％蓄えられています。残りの1％は血液中にあり、この血液中のカルシウムが不足したらすぐに供給できるよう、骨は「カルシウムの貯蔵庫」の役割を果たしています。
そして、骨はたえず生まれ変わっています。
骨は、大人になって骨格が固まっても、髪の毛や皮膚と同じで、古い骨と新しい骨を入れ替える作業を活発に繰り返しています。
新しい骨を作ることを「形成」、古い骨を溶かすことを「吸収」と言います。
ボクたちの体には、骨を破壊する「破骨（はこつ）細胞」と、骨を作る「骨芽（こつが）細胞」があります。この2つの細胞のはたらきによって、骨は新しく生まれ変わっています。
新しい骨が出来上がるのには、3ヶ月から6ヶ月かかると言われます。なので、1年間に骨全体では20～30％が生まれ変わる…という計算になります。
ところが、何らかの原因で破壊と製造のバランスが崩れることがあります。その結果として、破壊するスピードが製造するスピードを大きく上回ってしまうと、骨粗鬆症になってしまいます。
その原因の1つは「カルシウム不足」。血液中のカルシウムが不足すると、「破骨細胞」が骨を破壊してカルシウムを補おうとします。すると骨はどんどんスカスカに…。また、加齢によっても「破骨細胞」のはたらきが活発になることが分かっています。
老化とともに、臓器の機能が衰えて、カルシウムという骨を作る材料が少なくなり、骨がどんどん溶け出て行きます。
骨は30歳代をピークに骨量が減少する…と言われています。そして、最大骨量からの骨の減少率は、骨量の多い人でも、少ない人でも大差はないそうです。
なので、若い頃から最大骨量を高めておくことが、将来の骨粗鬆症の予防に大きな役割を果たすことにつながります。
◎乳幼児・成長期（～20歳）…骨がもっとも成長する時期です。
◎成人期（20～40歳）…最大骨量を充分に高め、丈夫な体を作りましょう。
◎老年期（40歳～）…加齢とともに骨量が減少しますので、骨量を保つため積極的に摂りましょう。
おススメは「新ササカール」。 新ササカールは「ボレイ」というカキの殻からのカルシウム。ボレイには効能として精神を安定させる働きがあり、ストレスを抑えて血圧を安定させる、一石二鳥の効果があります。乾燥酵母も入っているので、とても吸収しやすいカルシウム剤なんです。5歳からのめます。