こんにちは。

先日、百寿者（百歳以上の方）を特集したテレビを観ました。

日本では約9万人の百寿者がいるそうですが、その中には現在102歳、2022年に「世界最高齢現役薬剤師」としてギネス世界記録に認定された幡本圭左（けさ）先生もいらっしゃいます。

百寿者を研究されている先生によると、百寿者の共通点が3つ。①認知機能が高い（認知症になりにくい）、②フレイルになりにくい（身体的衰えがない）、③心臓を中心とした循環器系血管が丈夫…なのだとか。

やはり基本は「コミュニティ」「食事」「運動」ということで、社会と関わる、無理のない運動を続ける、バランスの良い食事が大切です。百寿者にインタビューした映像で「今が一番幸せ」という答えが印象的でした。毎日毎日そんな思いで過ごしていった結果、百寿者になられたということでしょう。心と体が健康なんだと思います。

百寿者の3つの共通点を考えたとき、中医学の「補腎」と「活血」がスローエイジングにつながり、百寿者に近付くことになるのでは…と思いました。