こんにちは。
ウチの薬局のお休みはカレンダーどおり。つまり、日曜・祝日以外は通常どおり営業します。今年の大型連休は、新型コロナウイルスの感染拡大予防のため、楽しみにしていた初の沖縄旅行をキャンセル。別の楽しみを探そうと思いますが、基本的に家の中で過ごすことになるのではないでしょうか。
この大型連休をどう過ごすかで、これから先の状況が違ってくるのは間違いありません。正しく恐れ、不要不急の外出を避け、予防をしっかりと心掛けることが需要だと思います。
ボクは、予防には「3つの予防」があると考えています。
1つ目は行動自粛（政府の知恵）、2つ目は清潔習慣（個人の知恵）、3つ目は粘膜免疫（体の知恵）。
行動自粛は、いわゆる「3密」（①換気の悪い密閉空間 ②多数が集まる密集場所 ③間近で会話や発声をする密接場所）を避けること。人との接触を8割減らすなど、とにかく不要不急の外出を減らすというのが「第1の予防」。
清潔予防は、マスクやうがい手洗いなどで、これが「第2の予防」。
粘膜免疫は、異物を外に出そうとする体の防御機構、いわゆる「免疫力」です。ほこりやウイルスなどが入ってくると、異物を粘液が痰として絡めとり、繊毛運動で異物を外に出します。そこには「粘液バリア」「繊毛運動」「粘膜バリア」という3つの防御機構が働いているわけです。
その防御機構を突破されると、ウイルスが細胞の中に入り込んで増殖をしていくわけです。「正気（免疫力）」と「邪気（ウイルス）」とのせめぎ合いをしているわけです。
つまり、いかに「正気（免疫力）」を強化してあげるかが予防のポイントになります。段階的に考えてみると、
- 粘液バリアを強化する（粘液分泌を促進する）
- 粘膜バリアを強化する（IgA、ディフェンシンを増やす）
- 細胞自身の抗ウイルス力を高める（オートファジー、INFなどを活性化する）
- 自然免疫（細胞免疫）を助ける（マクロファージ、好中球、Tリンパ球、NK細胞）
- 獲得免疫（液体免疫）を助ける（IgM、IgG）
中医学で考える予防のポイントは「養陰」「益気」、その中で、1には「養陰」、2～5には「益気」が免疫を助け、体を守ることにつながると考えます。
先日のWeb交流会で、中国工程院院士・天津中医学大学学長 張伯礼 先生への中に「中国武漢で中医師の感染率は？何か中薬を飲んでいた？」という質問がありました。
これに対し「武漢に支援に行った医療関係者は42000人、そのうち中医の医者は5000人。その5000人の中で感染者はゼロで、1人も感染していない。飲んでいたものは、生脈散（麦味参顆粒）、人参製剤、西洋人参など「補気養陰の薬」で体力を支えるものを飲んでいた。」と回答されていました。
新型コロナウイルス（COVID-19）に対して「清肺排毒湯」などの中薬が有名ですが、それはあくまでも陽性反応が出た人の場合であり、予防で飲むものではありません。
第1の予防（行動自粛）、第2の予防（清潔習慣）をしっかりと行いつつ、第3の予防（粘膜免疫）は「養陰」「益気」のもので対応するのがいいと思います。
まずは、十分な睡眠、そしてバランスのとれた食事が大切です。