こんにちは。
厳しい暑さや湿度の高い日が続く夏。どうしても体力が低下し、体のダルさがとれません。そんなときは足のツボを刺激して、血行を良くしましょう。血液が流れると、血液中の栄養が効果的に使われ、きちんと食欲を感じられるようになります。
「ダルさ」を解消したい！ 湧泉（ゆうせん）
押すと元気が湧いてくるツボ。足の裏土踏まずからやや指寄りで、指を曲げたときにできるくぼみの中にあります。
親指やペンなどをツボに当て、痛くなるまで押し続けます。
「冷え」を解消したい！ 三陰交（さんいんこう）
冷房などによる冷え性に効く重要なツボ。内くるぶしから親指を除く指4本上の高さで、骨の後方の押すと痛いところにあります。
親指をツボに当て、残りの指ですねを掴んで安定させ、深いところまでギューッと押し込み、5秒ほど押して緩めます。
「食欲不振」を解消したい！ 足三里（あしさんり）
体の免疫力や体内の活動エネルギーを出すツボ。膝の下三寸（幅は指4本分）の向こうずねのすぐ外側にあります。
イスに座って両足の足三里を親指で少し強めに力を入れ、ゆっくり押し揉みます。ゴルフボールを使って刺激すると簡単です。2，3分刺激すると体が軽くなります。