こんにちは。
マイカー、エアコン、パソコン、スマホ…。便利で快適な現代生活によって、ボクたち人間の体が本来持つ機能がどんどん衰え、退化し続けています。
買い物1つとってみても、今は自宅で画面をクリックするだけで、必要なものを全国どこへでも届けてもらえる夢のような時代です。しかし、その便利さと引き換えに、かつてのように人が体を動かす機会が減ってきているわけです。
当然、体を動かさなくなると、血流が悪くなります。
血流が悪くなれば、体の各器官を養うための酸素や栄養が血液を通して十分に行き渡らなくなります。さらには、自律神経のバランスが乱れ、免疫力も低下し、様々な病気のリスクが高まってしまいます。
ご存知の通り、ボクたちの血液は、心臓の拍動によって全身を循環するのですが、心臓から押し出す力だけでなく、足先から血液を心臓へ押し戻す力も必要であり、その役割を果たしているのが「ふくらはぎ」です。「ふくらはぎは第二の心臓」と呼ばれる所以でもあります。
ボクたちの血液の実に70％は下半身に集まっています。したがって、ふくらはぎのポンプの機能を高めてあげることは、血流を良くし、健康を維持する上で重要なことであると言えます。
現代人は体を動かさなくなったため、ふくらはぎの筋力が衰え、本来果たすべきポンプの役割を十分担えなくなっています。
そうなると、心臓は強い圧で血液を押し出さなければならなくなって、負担が増え、高血圧や不整脈などの心疾患のリスクが高まると言われます。これほど医療が発達しているにも関わらず、多くの人が体の不調を訴えているのは、まさしく便利な現代生活の代償と言えなくもないかもしれません。
まずは、ふくらはぎをマッサージすることで全身の血流が改善され、病気の克服や健康増進の大きな助けになるのではないでしょうか。