こんにちは。
秋になって体調がすぐれない…といったことはありませんか？
この時期は、急に一日の気温差が激しくなるので、それに対応しきれずに体調を崩し、「夏バテ」ならぬ「秋バテ」を起こしている状態なのかもしれません。
秋バテの原因としては、夏にたくさん汗をかいたために起こる体内の水分の消耗（潤い不足）、体力の過剰な消耗（元気不足）、冷たい物の摂り過ぎなどによる消化機能の低下、冷房による体の冷え…といった夏場のアンバランスによるものだと考えられます。
夏よりも秋に不調を感じやすいという人は意外と多くいようです。
秋と最も関係が深い内臓器官は、五臓では「肺」です。
「肺」は乾燥の影響を受けやすく、潤いが不足します。そうなると気道（肺に通じる空気の通り道）の抵抗力が落ち、カゼ、空せき、肺炎などの呼吸器系のトラブル、ドライマウス、声のかすれ、アレルギー疾患、肌の乾燥などさまざまな症状が現れやすくなります。
ですから、この時期は乾燥が引き起こす「呼吸器」のトラブルに注意しなければいけません。
特に多いのがカゼです。熱、のどの痛み、セキ、鼻水、頭痛、悪寒…など、カゼの症状は様々です。市販の「総合感冒薬」は、これらの症状ほとんどに対処するので、確かに便利ですが、どの薬でも同じように効くわけではありません。
中医学では、そのときのカゼのタイプを見極め、薬を選択していきます。
まず、「熱」と「寒」に分けることからですが、熱っぽい、のどが乾く、口が渇くなどの症状がある場合は「熱」、ゾクゾクと悪寒がする、頭痛や肩こりなどの症状がある場合は「寒」と考えます。「熱タイプ」には「天津感冒片（てんしんかんぼうへん）」「涼解楽（りょうかいらく）」「銀翹散（ぎんぎょうさん）」など。「寒タイプ」には「葛根湯（かっこんとう）」「麻黄湯（まおうとう）」「桂枝湯（けいしとう）」など。
カゼを引き込んでしまって、微熱が続き、食欲がないなどの症状がある場合は「柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）」「小柴胡湯（しょうさいことう）」など。
夏場などで、ムカムカする、体がだるい、下痢などの症状がある場合は胃腸のカゼなので、「勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）」「藿香正気散（かっこうしょうきさん）」などを使います。
カゼが治ってもセキだけが残ることもよくあります。この場合は、セキの大きさや痰の状態から判断していきます。
黄色くネバネバの痰は「熱」、白く水っぽい痰は「寒」。「熱タイプ」には「麻杏甘石湯（まきょうかんせきとう）」「麻杏止咳顆粒（まきょうしがいかりゅう）」、「寒タイプ」には「小青竜湯（しょうせいりゅうとう）」など。
痰の出ないような空セキには「潤肺糖漿（じゅんぱいとうしょう）」「麦門冬湯（ばくもんどうとう）」など。
カゼやセキにはそれぞれ時期やタイプがあり、使用する漢方薬も細かく決まっています。
ただし、予防が1番大切なのは言うまでもありません…。
秋は「気」を補い、体（特に「肺」）に潤いを与え、乾燥から呼吸器を守り、しっかりと体調を整えましょう。