こんにちは。
開会式に先駆けて行われた「ソフトボール1次リーグ」。オーストラリアとの対戦で日本が8－1で勝利し、「連覇」に向けて好発進しました。
直前まで色々なゴタゴタもありましたが、これで本当に「東京2020オリンピック」が始まったわけで、終わるまで何もなければいいな…と祈るばかりです。23日が開会式だということなので、開会式は家でゆっくり観たいと思います。
それにしても毎日暑いですね。コロナの前までは「暑さ対策」がオリンピックの一番の課題でしたが、今は日中が35℃以上になったりするのでもの凄い暑さです。
ウチの薬局は店頭にゴーヤで「緑のカーテン」をしているのですが、夕方になると葉がシワシワになり、見るからに可哀そう。日中に水をあげると根が焼けてしまう…ということで、夕方にあげるのですが、植物でもこのような状態なので、ボクたち人間も小まめな水分補給は大切です。
本当、ここまで暑いと海水浴に行きたくなりますね。連休のどこかで行ってみようと思います。
夏の炎天下での活動は、多量の汗をかくことで、体のエネルギーである「気」と、体を潤す体液である「津液」が同時に失われるため「気陰両虚」という状態に陥り、疲労感や乾きを感じやすくなります。
大量に汗をかくので水分補給が必要になりますが、汗をかくことは水分を失うだけでなく、同時に「気」も漏れ出てしまうので、水分補給だけでなくエネルギー補給も大切です。濃くなった血液を薄める麦門冬、皮膚の表面から汗と「気」が漏れるのを防ぐ五味子、「気」を補い体力をつける人参、この３つの生薬の入った「麦味参顆粒」が脱力・脱水予防におススメです。